Một trong những vấn đề mà rất nhiều các bậc cha mẹ lo lắng với con em mình đó là bé bị còi xương. Vậy làm thế nào để bé không bị còi xương mà phát triển tốt nhất? Chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho bé bị còi xương là gì? Mời các bạn tìm hiểu qua bài viết sau.

1. Nguyên nhân bé bị còi xương

– Thiếu vitamin D:

Nguyên nhân đầu tiên dẫn đến việc trẻ bị còi xương đó là bé thiếu vitamin D. Có thể do vấn đề kiêng cữ sau khi đẻ hoặc do sợ bé tiếp xúc với nắng sẽ ốm nên nhiều mẹ đã không cho bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hoặc có thể do điều kiện môi trường, thời tiết ở vùng đó không có nhiều nắng mà có nhiều mây mù, trẻ không có điều kiện tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nên trẻ bị còi xương.

– Trẻ sinh non:

Thông thường những đứa trẻ sinh đầu lòng thường bị sinh thiếu ngày, đây cũng là một trong những nguyên nhân mà khi lớn lên bé bị còi xương.

– Trẻ không bú mẹ:

Người ta có câu: “Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”. Có thể nói nguồn sữa mẹ là thức ăn vô cùng quý giá đối với trẻ sơ sinh. Vì thế, nếu chẳng may mẹ nào thiếu sữa hay không có sữa cho con bú, phải cho bé ăn sữa ngoài thì sau này bé rất dễ bị còi xương.

– Trẻ sinh vào mùa đông:

Mùa đông, thời tiết lạnh hơn những mùa khác, mọi hoạt động sinh hoạt, chăm sóc bé trở nên khó khăn hơn, việc hấp thu chất dinh dưỡng, dưỡng chất cần thiết cho cơ thể cũng kém hơn vì thế bé nào sinh vào mùa đông cũng thường bị còi xương.

– Chế độ ăn thiếu vitamin D:

Một nguyên nhân nữa dẫn đến việc trẻ bị còi xương đó là chế độ ăn của bé không cung cấp đủ vitamin D, canxi cho sự phát triển của bé.

che-do-dinh-duong-tot-nhat-cho-be-bi-coi-xuong

2. Chế độ dinh dưỡng cho bé bị còi xương

Có thể thấy vì một số nguyên nhân chúng ta không đoán trước được có thể làm bé bị còi xương nhưng không phải vì thế mà nghĩ rằng không có cách nào khắc phục được tình trạng đó. Giải pháp hữu hiệu nhất mà các bậc cha mẹ cần chú trọng đó là chế độ dinh dưỡng cho bé bị còi xương.

– Bữa ăn đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm:

Chất bột đường (chất béo), chất đạm, vitamin và khoáng chất. Hãy đảm bảo rằng trong mỗi bữa ăn của bé được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất này, tùy vào độ tuổi, cách ăn phù hợp với từng bé ở từng giai đoạn mà các mẹ có thể chế biến thức ăn theo nhiều kiểu khác nhau, có thể là nấu cháo, nấu bột…

che-do-dinh-duong-tot-nhat-cho-be-bi-coi-xuong.3

– Ưu tiên nhóm thực phẩm giàu đạm, canxi:

Những thực phẩm giàu chất đạm như thịt, tôm, cua, cá, trứng, sữa. Những thực phẩm giàu canxi là nguồn thức ăn từ động vật. Đặc biệt, hãy bổ sung thực phẩm giàu kẽm như thịt gà, thịt cóc…

– Không thể thiếu rau xanh:

Rau xanh là nguồn thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của trẻ. Rau xanh chứa nhiều vitamin, giúp bé tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa táo bón. Các mẹ có thể xay bột, nấu cháo cho bé với các loại rau như rau ngót, bầu, bí…

– Duy trì thói quen uống sữa:

Sữa là một nguồn thực phẩm cung cấp canxi chính trong bữa ăn của trẻ. Lượng canxi có trong sữa lại dễ hấp thu hơn nên với trẻ còi xương, các mẹ hãy cho bé uống sữa đều đặn mỗi ngày. Đặc biệt là với những bé thiếu sữa mẹ thì hãy cho bé sử dụng sữa công thức với lượng dùng tùy vào từng giai đoạn.

3. Cách phòng tránh bệnh còi xương ở trẻ

Để khi sinh ra bé phát triển một cách tốt nhất cả về thể chất lẫn trí tuệ thì ngay từ khi mang thai và sau khi sinh con, các mẹ bầu hãy chuẩn bị cho mình những biện pháp phòng tránh bệnh còi xương ở trẻ như sau:

– Trong thời kì mang bầu, các mẹ bầu hãy ăn nhiều thực phẩm giàu canxi. Ở thời kì mang thai, mẹ ăn gì thì thai nhi cũng sẽ được hưởng như thế, vậy nên các mẹ bầu hãy chăm lo những bữa ăn cho bản thân mình để thai nhi phát triển một cách tốt nhất.

– Nếu cung cấp đủ sữa mẹ thì hãy cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Nếu có đủ điều kiện thì cho bé bú sữa mẹ tiếp đến năm 2 tuổi.

– Cho trẻ tắm nắng từ 10-15 phút vào buổi sáng. Có thể là cho bé nằm ở nơi có cửa sổ để đón ánh sáng bên ngoài dễ dàng hơn.

– Đảm bảo không gian phòng cho bé phải đủ ánh sáng

– Cho trẻ uống bổ sung canxi, vitamin D theo chỉ dẫn của bác sĩ để chống bệnh còi xương

– Với những bé có hệ tiêu hóa kém thì cần được điều trị ngay bởi vì hệ tiêu hóa của bé không tốt thì bé có ăn gì cũng không hấp thu được dưỡng chất và có thể bé sẽ bị còi xương, ăn nhiều mà không lớn được.

Hy vọng, với bài viết trên, các mẹ đã có đầy đủ những thông tin cần thiết để chăm sóc bản thân ngay từ khi mang bầu cũng như chăm sóc bé sau khi sinh để bé có thể phát triển một cách tốt nhất, không bị còi xương. Chúc các bé yêu luôn khỏe mạnh!